בעז גסטלהטר

מילון מונחים:

דיכאון
האם הרגשתם לאחרונה בנפילת מתח, שהכוח שלכם במצברים נגמר והריקנות מחליפה אותו? שהרמה האנרגטית ומצב הרוח שלכם ירודים? שאין לחם חשק לשום דבר ושאתם לא מאמינים שהמצב יכול להשתפר? שהביטחון העצמי שלכם נפגע קשות ואתם מרגישים אשמים גם כשלא צריך? גם כאן הפסיכולוג הקליני יכול להיכנס לתמונה ולהחזיר את הצבע והעניין לחיים על ידי טיפול פסיכולוגי ואם צריך אז גם תרופות.

חרדה
חרדה היא דבר חיובי ורצוי שאמור להגן עלינו במצבים שונים בחיים. הפחד מדברים מסוכנים מרחיק אותנו ממצבים שעלולים לפגוע בנו במקרים מסוימים ואף לסכן את חיינו במקרים קיצוניים. הבעיה מתחילה שהפחד והחרדה משתלטים על חיינו ובאים לידי ביטוי בצורה מוגזמת וללא פרופורציה למציאות, דבר המשפיע על איכות החיים באופן ישיר ושלילי והופכת אותם לקשים ובלתי נסבלים. ניתן לטפל בחרדה באמצעות טיפול קצר וממוקד או ארוך ומושקע.

טראומה
מקרים קיצוניים כגון סכנת חיים או פציעה משמעותית עלולים לגרום לטראומה בעלת השלכות ותופעות לוואי על המהלך התקין של החיים. פסיכולוג קליני יכול להקל את ההתמודדות עם הטראומה ככל שמקדימים את הטיפול לאחר המקרה הטראומתי.

קשיי הסתגלות
במהלך החיים אנו מוצאים את עצמנו עוזבים מקומות ומצבים חמימים ונעימים שנותנים לנו הרגשת ביטחון ויציבות ומחליפים אותם במקומות ומצבים חדשים בעלי אופי אחר, מערכת חוקים שונה ואנשים לא מוכרים וכל אלה יכולים ליצור קשיים בתהליכי ההסתגלות. הפסיכולוג הקליני יידע בדיוק איך לסייע לכם בכל קושי עם מעבר דירה, עיר חדשה, מדינה חדשה, תקופת ההתבגרות, בית ספר חדש, גיוס לצבא, עבודה חדשה, נישואין, לידה, הורות, גיל המעבר ויציאה לפנסיה.

מצבי לחץ
לעיתים החיים יכולים להפתיע ולזמן לנו סיטואציות שיכולות גורם לנו להיכנס ללחץ. לימודים, עבודה, משפחה, בריאות, מצב בריאותי, משבר כלכלי, אכזבות מדברים שלא מתרחשים לפי התסריט שהוכן מראש ולפעמים קיים שילוב של כמה גורמים ביחד, מה שעלול להחמיר את המצב ולהפוך אותו למורכב יותר. במקרים מסוימים הלחץ מיותר לחלוטין ובמקרים אחרים ניתן לשחרר את הלחץ על ידי פסיכולוג קליני.

זהות עצמית
מהרגע שאנו נולדים אנו עסוקים בלהכיר את עצמנו ולנסות להבין מי אנחנו ומהן התכונות שמאפיינות אותנו, בין היתר באמצעות מבחנים שונים שהחיים מעמידים לנו וסיטואציות חדשות שטרם נתקלנו בהן, שיוצרות אצלנו התלבטויות, שמאלצות אותנו לקבל החלטה לא פשוטה ולא כזאת שמתקבלת באופן אוטומטי כמו ברוב המקרים.

חוסר ביטחון
לעיתים אנו לא מעריכים את היכולת האמיתית שלנו להתמודד בהצלחה עם החיים על שלל המצבים והמבחנים השונים שהם מציבים לנו כתלמידים, כעובדים, כהורים, כבני זוג, כמנהלים וכמפקדים ועלולים לוותר על הזדמנויות פז מצוינות כתוצאה מדימוי עצמי נמוך, ביישנות ורגישות יתר, פוטנציאל אישי לא ממומש או אסרטיביות שזקוקה לשיקום.

טיפול זוגי
לא קיים זוג שלא נתקל קשיים מסוגים שונים ומכשולים בלתי צפויים, שעשויים לערער את הזוגיות שלהם ולהביא אותה למקום שהם לא דמיינו שהיא תהיה בתחילת הקשר. לאחר כמה שבועות או חודשים התקשורת עלולה להשתבש, הרגש יכול לדהות והכימיה יכולה להיסדק ואותם עלולים להחליף כעס, מרמור, ביקורת, עצבים, מריבות, אלימות מילולית ופיזית.